¿Preocupado por el coronavirus? Si su ser querido tiene más de 60 años, lea esto

El nuevo coronavirus puede infectar a cualquier persona, pero son los adultos mayores, de 60 años en adelante, quienes tienen más probabilidades de enfermarse gravemente .

Algunos consejos son aplicables a cada generación, pero existen precauciones específicas que los adultos mayores deben tomar para proteger su salud.

Hablamos con dos geriatras y obtuvimos orientación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades para reunir lo que las personas de 60 años en adelante necesitan saber sobre el nuevo coronavirus.

Puede descargar una hoja de esa información (en inglés y español) y compartirla con sus seres queridos. Pero recuerde: las recomendaciones para Covid-19 pueden cambiar a medida que los funcionarios aprendan más, así que controle las actualizaciones de su departamento de salud local y los CDC.

¿Cuál es su nivel de riesgo?

Los CDC dicen que los “adultos mayores” y las personas con enfermedades crónicas graves tienen más probabilidades de enfermarse gravemente por Covid-19.

Los expertos en enfermedades infecciosas definen a los “adultos mayores” como cualquier persona de 60 años en adelante, por lo que las personas en ese grupo de edad deben ser cautelosos.

Es posible contraer el virus a una edad más temprana: es más peligroso en los adultos mayores porque el sistema inmunitario se debilita con la edad, dijo el Dr. Samir Sinha, director de Geriatría del Sistema de Salud del Sinaí y la Red de Salud de la Universidad de Toronto.

Las personas mayores de 80 años pueden querer ejercer aún más precaución. Un informe publicado en la revista médica JAMA que examinó a más de 72,000 pacientes chinos con coronavirus encontró que la tasa de mortalidad general fue del 2.3%. Pero en adultos mayores de 80 años, la tasa de mortalidad aumentó al 15%.

Si vives en una comunidad donde hay un brote, también corres un mayor riesgo de infección. Sigue los consejos a continuación.

Qué precauciones debes tomar ahora

Cancele todas las citas médicas no esenciales, dijo la Dra. Carla Perissinotto, profesora asociada en la División de Geriatría del Departamento de Medicina de la Universidad de California-San Francisco.

• Ya sea un chequeo estándar, una cita de seguimiento para una afección estable o un procedimiento electivo, si puede esperar, entonces debería hacerlo.
• Si tiene una cita importante por venir, considere hacerlo en una videollamada o desde su teléfono inteligente. La tecnología de telesalud permite a los médicos consultar con pacientes que tal vez no puedan abandonar sus hogares.
• Dígale a un amigo, un ser querido, un compañero de trabajo o un vecino si le preocupa la enfermedad. Designe a uno de ellos como contacto de emergencia a quien pueda llamar con inquietudes o solicitudes de ayuda.

De lo contrario, haga lo que haría durante la temporada de gripe: Lávese las manos con frecuencia , de la manera correcta (prepárese para leer mucho eso ). Use desinfectante para manos cuando no haya agua y jabón disponibles, aunque es preferible lavarse las manos.

En qué debes abastecerte

Los CDC recomiendan tener suficientes comestibles y artículos de tocador a mano para durar un “período prolongado de tiempo”. Sin embargo, no hay una línea de tiempo para el brote de Covid-19, así que piense en lo básico.

• Abastecerse de pasta de dientes, detergente, filtros de agua, etc.
• Prepare comidas y congélelas si le preocupa la comida.

Pero abastecerse de medicamentos con anticipación no siempre es plausible, dijo Perissinotto. Es posible que pueda cambiar a un suministro de 90 días para su receta. Si esto no es posible, los CDC sugieren medicamentos para pedidos por correo.

Cómo debes alterar las actividades diarias

Los adultos mayores que viven en comunidades donde el virus se ha propagado deben tomar precauciones adicionales.

• Evite los lugares públicos donde las multitudes puedan reunirse o los edificios con poca ventilación donde el riesgo de transmisión sea mayor, dijeron los CDC.
• No necesita desconectarse de la vida pública, solo esté atento cuando ingrese.
• Los adultos mayores aún deben hacer ejercicio y comer bien, tal como lo harían en cualquier otra época del año, dijo Sinha.

Y de nuevo, es necesario lavarse las manos de manera constante y adecuada antes, durante y después de un viaje al público.

Cómo debe manejar el viaje

Los CDC desaconsejan los viajes en avión no esenciales para adultos mayores. Varias aerolíneas estadounidenses ya han reducido sus horarios de vuelo para los próximos meses.

También es aconsejable mantenerse alejado de los cruceros por ahora. Los pasajeros de cruceros tienen un mayor riesgo de transmisión de persona a persona con todos los espacios reducidos , dijo el CDC , por lo que si ya tiene planes de crucero, lo mejor es cancelarlos.

Lo que necesita saber sobre el autoaislamiento

Los CDC recomiendan que los grupos de alto riesgo en comunidades con brotes se queden en casa tanto como sea posible y que las personas que creen que están enfermas se aíslen.

Pero el aislamiento a largo plazo puede ser perjudicial. Perissinotto estudia los efectos del aislamiento social en adultos mayores, y dijo que la soledad y la depresión son “enormes riesgos de mortalidad”.

“No creo que la solución sea estar totalmente desprovisto de contacto social”, dijo. “Sí, hay cierta prudencia que debemos tener en el distanciamiento social, pero también debemos tener cuidado de no aislarnos más, puede ser muy perjudicial”.

Entonces, si necesita aislarse:

• No corte el contacto con familiares o amigos.
• Manténgase en contacto para actualizarlos en su condición y frenar el aburrimiento.

Si los grupos de los que eres miembro todavía se están reuniendo y ninguno de los otros miembros está enfermo, Perissinotto dijo que debería estar bien.

Solo tenga cuidado. Es una elección individual, por lo que si salirse reduciría un poco la ansiedad, también está bien.

Y si vas, asegúrate de lavarte las manos con jabón.

Sombrero de su familia

Para ayudarlo, su familia debe pensar en el futuro.

Perissinotto recomienda que familiares, amigos y vecinos de adultos mayores hagan un inventario en caso de que el adulto mayor necesite aislarse en casa.

• ¿Tiene esta persona lo que necesita para pasar un período prolongado dentro? Si no, ayúdelos a preparar los suministros.
• Si su cuidador llama enfermo, ¿hay alguien que pueda intervenir para cuidarlo? Tenga un plan para asegurarse de que recibirán atención si la necesitan.

Si tienen una cita de telemedicina próxima, ¿sabrán cómo acceder? Configure la tecnología y muéstreles cómo usarla para hablar con su médico.

Prepararse y mantenerse en contacto puede ayudar a mantener a las familias conectadas si un miembro mayor necesita aislarse, dijo Perissinotto.

Y, por supuesto, los miembros de la familia enfermos no deben visitarlo: atenerse a un teléfono o una videollamada. Y si un miembro de la familia más joven y saludable potencialmente ha entrado en contacto con un paciente de Covid-19, debe aislarse y evitar ver a miembros de la familia mayores y susceptibles.

Lo que debe considerar sobre los hogares de ancianos

Es natural tener miedo de la familia en hogares de ancianos y centros de atención a largo plazo, dijo Sinha: las personas mayores y las personas con enfermedades crónicas, ambos grupos de alto riesgo, viven juntas en espacios reducidos.

La buena noticia: la mayoría de los hogares de ancianos y los centros de atención a largo plazo están preparados para las pandemias, dijo Perissonotto.

Los CDC brindan capacitación para centros de atención a largo plazo sobre cómo operar durante las pandemias. Si le preocupa la seguridad de un miembro de su familia o desea conocer el protocolo que sigue su instalación, comuníquese con el personal de la instalación.

Lo que debe hacer cuando visite a sus seres queridos en hogares de ancianos

Esto depende de si el hogar de ancianos acepta visitantes.

Los CDC no recomiendan una prohibición general a los visitantes, solo a aquellos que muestran síntomas respiratorios, como tos y estornudos. La Society for Post-Agute and Long-Term Care Medicine recomienda que las instalaciones evalúen a los visitantes antes de ingresar en áreas de brotes.

Algunos centros de atención a largo plazo han dejado de permitir que los visitantes protejan a sus pacientes. Llame a su instalación con anticipación para conocer su política actual y establecer un modo alternativo de comunicación entre los residentes y la familia.

Y no hace falta decirlo, pero si estás enfermo, no lo visites.

¿Qué hacer si estás enfermo?

Si cree que tiene el nuevo coronavirus: quédese en casa y llame a su médico. Si piensan que debe venir para una prueba, limite su interacción con otras personas y no use el transporte público. Pueden proporcionarle una mascarilla para que la use mientras está en su oficina.

Si su médico no está disponible de inmediato: considere llamar a una línea directa de coronavirus local. Algunos departamentos de salud de la ciudad, el condado y el estado tienen números a los que puede llamar para analizar sus síntomas y obtener más información sobre el impacto del virus en la comunidad. Tenga en cuenta que estas líneas directas son recursos informativos y que es imposible diagnosticar Covid-19 sin una prueba.

Si le diagnostican el nuevo coronavirus y su enfermedad es leve : su médico puede aconsejarle que permanezca en casa hasta que se recupere. Si sus síntomas son más severos, puede ser hospitalizado para que los médicos puedan controlar su condición.

Por Scottie Andrew, CNN